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Como aumentar a fertilidade masculina

April 1, 2016

 

A fertilidade masculina pode depender, em grande parte, de fatores modificáveis como dieta, estilo de vida, hábitos sexuais e exposições ocupacionais. Em alguns casos, modificações simples podem aumentar a fertilidade masculina. Outras causas de redução da fertilidade podem precisar de medidas corretivas mais extensas para restaurar a fertilidade em homens. Siga estes passos para ajudar a aumentar a contagem de esperma e a saúde geral, bem como otimizar suas chances de aumentar a fertilidade.

 

Minimize as interferências físicas e químicas na fertilidade:

Certos hábitos ou exigências de trabalho e escolhas de vestuário podem causar interferências físicas na fertilidade masculina. A temperatura, a exposição a toxinas ambientais e certos hábitos de vestuário podem reduzir a fertilidade.

 

Evite roupas restritivas:

Roupas íntimas ou calças apertadas, roupas esportivas ou trajes de banho de materiais de elastano/lycra e roupas térmicas que cortem a circulação para a área da virilha podem interferir na fertilidade masculina por prejudicar a produção de espermatozoides ou enfraquecer a qualidade do esperma.

 

Limite a exposição a produtos químicos nocivos ou radiação:

A exposição a metais pesados , radiação ou raios-x, além de pesticidas, são conhecidos por diminuir a produção de esperma e até causar infertilidade nos homens.

 

Mantenha uma temperatura adequada na região da virilha:

Permanecer longos períodos sentado, sessões regulares em uma banheira de hidromassagem ou sauna e vestir roupas excessivamente quentes ou apertadas pode causar o superaquecimento do escroto, reduzindo a contagem de espermatozoides e, portanto, limitando a fertilidade masculina. Evite estas situações para aumentar a probabilidade de que a contagem de espermatozoides permaneça em um nível saudável.

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